信長へっぽこ道場 in blog

(ピー)歳になってもゲーム大好き社会人のほとんど雑談ブログ

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四原則

一つ、食事量の改善。
一つ、食事内容の改善。
一つ、便通の改善。
一つ、運動量の改善。


と、まあそんなわけで少し真剣に減量しようと思う訳で。
気がつけば82kgの体重を70kg台まで落とすことを当面の目標に
痛めた腰を気遣いつつ腹筋を始めています。


…と思った矢先、金曜に新入社員の歓迎会=飲み会が。
今週頑張る分は全て金曜でチャラになりそうです(泣)
  1. 2009/04/14(火) 20:56:59|
  2. 雑記
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:3

コメント

寝る前にペットボトル一本分の水飲むと便通はよくなると思います。
わたしゃ太りにくい体質なので何食っても大丈夫なんですけどね(嫌みではなく
  1. 2009/04/15(水) 23:14:58 |
  2. URL |
  3. 大谷 #-
  4. [ 編集]

>大谷さん
う、うらやましい・・・。

MJの演出に慣れると味気ない麻雀ゲーは遊べないかもしれませんね。

ダイエットは女だけでなく男にとってもホットな話題。
自分も食べたぶんちゃんと太る体質なのでこまっています。
腹の上のポニョを取り除くべく、「コアリズム」というのに
最近は興味津々。興味があるだけでまだやっていないのですが。
ビリーズブートキャンプといいやり始めても長く続かないのが欠点です。

東京で自炊していたころ、晩御飯は水1リットルという
豪快なダイエットやっていましたが、けっこう体重は落ちましたよ。
一度試してみてはいかがでしょうか。しかしやるならば
朝と昼はしっかり栄養のあるものを食べてください。
  1. 2009/04/16(木) 11:39:56 |
  2. URL |
  3. モチムネ #-
  4. [ 編集]

>大谷さん
私の場合、便通は問題無くても他の3つに全て問題があった状態です(泣)
最近はポテトチップみたいなスナック菓子の代りにコーンフレークをパリパリと
牛乳もかけずに食ってますが。気分はハムスター状態。

>モチムネさん
うちのポニョはいつになったら旅立ってくれるのか・・・
やっぱり夜食は軽く済ませるのが重要ですよね。その分昼はしっかりと。
そんな私の今日の夜食はレトルトカレー。ご飯無しでルーを飲んで終わり。

腹筋以外にも腕立て伏せを始めたのですが、5回くらいやった所で
腕ではなく体を支える腰が痛くなる始末。これはひどい。
  1. 2009/04/17(金) 00:29:45 |
  2. URL |
  3. へっぽこ丸 #-
  4. [ 編集]

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